O programa EPA pode ser apresentado nos seguintes formatos:

Palestra EPA – 1h
Workshop – 4h
Workshop – 12h
Consultoria (Diagnóstico + Manual e Política de Qualidade de Vida + Programa EPA)

A base dos encontros é a mesma, o conteúdo é aprofundado conforme o tempo escolhido para realizar o EPA.

Palestra mestra do programa: A ciência da felicidade.
A palestra é baseada na ciência da felicidade e mostra estudos de pesquisadores e fundadores da psicologia positiva, movimento que iniciou na década de 80, sendo hoje, a base para os programas de desenvolvimento de pessoas.

Conteúdo:

Pesquisa sobre a felicidade;
Psicologia X Psicologia positiva;
Entendendo a química da felicidade;
A fórmula da felicidade segundo pesquisadores da psicologia positiva;
Relação cortisol X dopamina;
Os 7 pontos para ajudar o bem estar.

2.1) Tema: PNL e Neurociência no dia a dia.

Elo com as atividades da ciência da felicidade: Gratidão.
Objetivo: Apresentar os conceitos da PNL (Programação Neurolinguística) e neurociência e capacitar os participantes para utilizarem as ferramentas da PNL no seu dia a dia, no seu trabalho, e em qualquer outra atividade.
Conteúdo:
O que é a PNL;
Como funciona o cérebro;
Comunicação verbal e não verbal;
Como distorcemos, omitimos e generalizamos as informações;
PNL na prática.

2.2) Tema: Mente e corpo conectados.

Elo com as atividades da ciência da felicidade: Yoga.
Objetivo: Apresentar aos participantes como a prática da yoga pode ajudar na vida profissional e pessoal.
Conteúdo:
O que é yoga;
Benefícios e diferencial de diversas linhas da yoga;
Como a yoga e atividade física podem contribuir na vida profissional.

2.3) Tema: Mindfullness: atenção plena e presente.

Elo com as atividades da ciência da felicidade: Meditação.
Objetivo: Apresentar aos participantes a técnica de mindfullness para ser mais consciente de suas atitudes com mais tranquilidade e equilíbrio.

Complemento ao objetivo:
Num mundo de alta complexidade e em constante mudança, com demandas e distrações crescentes, a nossa atenção está sob constante ataque.
Um estudo da Universidade de Harvard aponta que em 46,9% do nosso tempo, nós não estamos prestando atenção no que estamos fazendo.
A ciência demonstra que a estabilidade da atenção é o fator mais importante para a alta performance e o bem-estar sustentáveis.
A boa notícia é que podemos melhorar muito nosso poder de concentração e memória com técnicas de meditação simples e científicas.
Conteúdo:
O que é mindfulness;
Como aplicar no dia a dia;
Cases do método pelo mundo.

2.4) Tema: Massagem e relaxamento no ambiente de trabalho.
Elo com as atividades da ciência da felicidade: Massagem.
Objetivo: Apresentar como utilizar a massagem como ferramenta de equilíbrio pessoal.
Conteúdo
Benefícios da massagem;
Reações psicológicas, neurológicas e físicas à prática de massagem;
Auto-massagem;
Massagem aplicada ao trabalho.

2.5) Tema: Fazer o bem, não importa a quem.
Elo com as atividades da ciência da felicidade: Fazer o bem.
Objetivo: Contextualizar o mundo do trabalho voluntário no Brasil, mostrando os ganhos para a sociedade e para as pessoas envolvidas.
Conteúdo:
Responsabilidade Social: de dentro para fora;
Estatísticas do voluntariado no Brasil;
Vantagens para o pensamento e para a vida;
É possível fazer o bem no dia a dia na empresa.

2.6) Tema: Equilíbrio informacional para expressar a sua melhor versão.
Elo com as atividades da ciência da felicidade: Expressar virtudes.

Objetivo: Apresentar um modelo que ajude a eliminar informações que prejudicam a sua vida, apresentando a sua melhor versão.
Expressar virtudes para mantermos o equilíbrio na vida pessoal e profissional. O modelo da física quântica informacional ajuda a criar a nossa realidade para obter mais escolhas em um nível específico de mudança – o nível das crenças -, fornecendo as ferramentas conceituais e interativas necessárias à compreensão, a exploração da mecânica quântica e da neuroaprendizagem.
Esse modelo auxilia na reprogramação interior para obtenção de saúde e bem-estar.
Conteúdo:
Por que para expressar virtudes é necessário equilíbrio;
O que é física quântica;
Fundamentos teóricos e científicos da Homeostase Quântica Informacional;
Processo para adquirir o autocontrole com saúde emocional, mental e física;
Manter a ressonância interna positiva e escolher.

2.7) Tema: Propósito de vida, o combustível da motivação.
Elo com as atividades da ciência da felicidade: Ter um propósito.
Objetivo: Refletir sobre o que é propósito de vida e como fazer para fortalecer o seu propósito.
Conteúdo
O que é Propósito, Missão de vida e Valores;
Exemplos de situações vividas sem propósito e a mudança de propósito;
Apresentar a logoterapia* para orientar o sentido da vida;
Como se questionar e descobrir o seu propósito.

*O termo “logos” é uma palavra grega que significa “sentido”. Assim, a “Logoterapia concentra-se no sentido da existência humana, bem como na busca da pessoa por este sentido” (Frankl).